跑者老王:每天和跑步约会十公里,跑步就是我的情人!

跑者老王是个不折不扣的跑步达人,一年365天,几乎雷打不动的每天坚持跑上10公里,现在在他的带领和影响下,每天早上都会有二十多个跑友一起打卡。可见对他对“跑步”的感情非常深厚了,用他自己的话说:“跑步就是我的情人,一天不见特别想念!”。

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毕竟对于跑步十来年的人来说,跑瘾和酒瘾烟瘾是一样的。老王并不夸张的说一天不跑难受,三天不跑心情就会急躁起来,而在跑起来之后再苦愁的事情都会随着跑步烟消云散。

如果不提老王的往事,估计谁也不知道,他以前是个体重达110公斤的胖子。

今年他42岁,而开始跑步则是在33岁的时候,他的跑步历史马上进入第一个十年了。说起跑步缘由,老王也难掩羞涩的提起了年轻时的时光,冬天天天吃羊肉汤,夏天天天烧烤啤酒,运动也就是仅有的上下班几百米路程。吃的这么好,又不运动,身体迟早会发出警告的。

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终于在33岁的时候,单位组织体检发现了大问题。体检报告显示:BMI严重超标,血脂稠,血压高,重度脂肪肝,高尿酸。很多时候我们并不是看起来很健康,而是没有及时发现和重视。甚至有的时候上个月还蹦蹦跳跳,下个月就被诊断出重大疾病,其实这些都是不良生活习惯由量变到质变的过程。你现在不管理自己的运动和饮食,那么未来你就要付出更多的时间和金钱来拯救。

还好的是,老王将这份报告重视了起来,意识到了问题严重性。因为他的身体已经没有年轻时二十多岁的状态了,走快几步就会累的呼哧呼哧,稍跑一会儿心脏都快的不行。所以他为自己定了个很小的目标:每天3公里。

对于普通人来说,跑个3公里轻松无比,然而对于一个体重110公斤,严重超重的人来说,其难度不亚于普通人跑个十公里。但老王坚持住了,从走路开始到完整的跑完3公里,这是一个阶段,又从3公里到5公里,从5公里到10公里,再到半马全马。当然,体重也随着他的跑步距离而变得更加轻盈,到如今每天10公里用时55分钟,跑的轻轻松松。

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关于跑步,老王这样说:想跑步最大的难度不是跑步过程会有多累,而是内心有多大的决心要把这项运动坚持下去。因为只要有决心在,那么即便再累,内心的也会强烈的与之对抗,所以很多有跑步习惯的人就说了,跑步战胜的不是别人,而是自己!

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